Rádi bychom se Vám připomínali reklamou na jiných webech, abyste na nás nezapomněli. Souhlasíte? Další informace
Ne SouhlasímEnergetická hodnota | 1210 kJ |
Bílkoviny | 9 g |
Sacharidy | 35 g |
Cukry | 2 g |
Tuky | 13 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 3,5 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
Energetická hodnota | 811 kJ |
Bílkoviny | 6 g |
Sacharidy | 33 g |
Cukry | 8 g |
Tuky | 4 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 3,3 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
Energetická hodnota | 520 kJ |
Bílkoviny | 4 g |
Sacharidy | 21 g |
Cukry | 6 g |
Tuky | 2 g |
Vláknina | 4 g |
Výměnné jednotky | 2,1 |
Výživové doporučení vhodné pro diabetiky se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek ve 100 g porci.
Energetická hodnota | 1282 kJ |
Bílkoviny | 8 g |
Sacharidy | 34 g |
Cukry | 3 g |
Tuky | 16 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 3,4 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
Náplň:
Na potření:
Energetická hodnota | 787 kJ |
Bílkoviny | 5 g |
Sacharidy | 18 g |
Cukry | 3 g |
Tuky | 11 g |
Vláknina | 0 g |
Výměnné jednotky | 1,8 |
Výživové doporučení vhodné pro diabetiky se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek ve 100 g porci.
Pudinková náplň:
Krém:
Na posypání:
Energetická hodnota | 925 kJ |
Bílkoviny | 7 g |
Sacharidy | 31 g |
Cukry | 9 g |
Tuky | 8 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 3,1 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
Energetická hodnota | 1264 kJ |
Bílkoviny | 5 g |
Sacharidy | 34 g |
Cukry | 6 g |
Tuky | 17 g |
Vláknina | 3 g |
Výměnné jednotky | 3,4 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
Čokoládová poleva:
Perník je výborný a vláčný. Můžeme ho potřít i nějakým pikantním džemem nebo marmeládou (rybízovou, meruňkovou, citrusovou ...). Pokud použijeme citrusovou, ozdobíme ho citrusovou kůrou a rázem z "obyčejného perníku" máte moučník pro slavnostní příležitost.
Energetická hodnota | 534 kJ |
Bílkoviny | 5 g |
Sacharidy | 23 g |
Cukry | 5 g |
Tuky | 2 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 2,3 |
Výživové doporučení vhodné pro diabetiky se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek ve 100 g porci.
Energetická hodnota | 943 kJ |
Bílkoviny | 4 g |
Sacharidy | 36 g |
Cukry | 6 g |
Tuky | 8 g |
Vláknina | 3 g |
Výměnné jednotky | 3,6 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
Nádivka:
Na potření:
Energetická hodnota | 1754 kJ |
Bílkoviny | 9 g |
Sacharidy | 20 g |
Cukry | 7 g |
Tuky | 36 g |
Vláknina | 6 g |
Výměnné jednotky | 2 |
Výživové doporučení vhodné pro diabetiky se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek ve 100 g porci.
Energetická hodnota | 826 kJ |
Bílkoviny | 9 g |
Sacharidy | 25 g |
Cukry | 3 g |
Tuky | 7 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 2,5 |
Výživové doporučení vhodné pro diabetiky se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek ve 100 g porci.
Energetická hodnota | 668 kJ |
Bílkoviny | 11 g |
Sacharidy | 21 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 3 g |
Vláknina | 1 g |
Výměnné jednotky | 2,1 |
Výživové doporučení vhodné pro diabetiky se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek ve 100 g porci.
Těsto:
Náplň:
Energetická hodnota | 1041 kJ |
Bílkoviny | 3 g |
Sacharidy | 31 g |
Cukry | 6 g |
Tuky | 13 g |
Vláknina | 1 g |
Výměnné jednotky | 3,1 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
220 g polohrubé mouky
180 ml mandlového mléka
100 ml slunečnicového oleje
100 g borůvek
30 g DiaChromu sypkého se sukralózou (červený)
2 lžičky prášku do pečiva
2 banány
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g.
Smíchejte mouku, DiaChrom a prášek do pečiva. Rozmixujte banány s mlékem, přidejte olej a promíchejte. Tekutou směs nalijte
do sypké směsi a metličkou rozmíchejte těsto tak, aby v něm nebyly hrudky. Přidejte část borůvek a opatrně promíchejte.
Formu na muffiny vyložte papírovými košíčky nebo ji vymažte a vysypejte hrubou moukou. Pomocí lžíce nebo naběračky nalijte
těsto do připravené formy a na každý muffin zapíchněte cca 3 borůvky.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 190°C cca 15 minut. Hotový moučník poznáte, když do něj zapíchnete špejli a těsto se na ni nelepí.
Energetická hodnota | 1436 kJ |
Bílkoviny | 6 g |
Sacharidy | 31 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 22 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 3,1 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
500 g polohrubé mouky
500 ml kefírového mléka
200 ml oleje
100 g DiaChromu sypkého se sukralózou (červený)
80 g višňové marmelády
30 g kakaa
2 vejce
1 lžička jedlé sody
Náplň:
250 g mascarpone
180 g zakysané smetany (18%)
12 g DiaChromu sypkého (modrý nebo červený)
20 g kakaa
Čokoládová poleva:
100 g hořké čokolády na vaření
50 g másla
Ostatní:
20 g mandlí
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Smícháme mouku, DiaChrom, kakao a jedlou sodu. Přidáme kefírové mléko, olej, vejce, višňovou marmeládu a vše vyšleháme dohladka. Těsto vylejeme do dortové formy vyložené pečícím papírem. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C cca 30 minut. Hotový moučník poznáme, když do něj zapíchneme špejli a těsto se na ni nelepí.
Po vychladnutí dort podélně rozkrojíme na tři části. První část natřeme polovinou náplně a položíme na ni druhou část. Druhou část natřeme zbytkem náplně a položíme na ni třetí část. Třetí část polijeme horkou čokoládovou polevou a opatrně rozetřeme. Nakonec posypeme sekanými mandlemi.
Náplň:
Mascarpone rozmícháme se zakysanou smetanou, přidáme DiaChrom a kakao. Vše vymícháme do hladkého krému.
Čokoládová poleva:
Máslo a nalámanou čokoládu pomalu zahřejeme, mícháme tak dlouho, až se nám vytvoří hladká čokoládová poleva.
Energetická hodnota | 1313 kJ |
Bílkoviny | 5 g |
Sacharidy | 34 g |
Cukry | 5 g |
Tuky | 18 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 3,4 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
220 g polohrubé mouky
180 ml mandlového mléka
100 ml slunečnicového oleje
70 g hořké čokolády (80%)
40 g kakaa
30 g DiaChromu sypkého se sukralózou (červený)
2 lžičky prášku do pečiva
1 banán
Poznámka: vrchovtá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Smíchejte mouku, kakao, DiaChrom a kypřicí prášek. Rozmixujte banán s mlékem, přidejte olej a promíchejte. Tekutou směs nalijte do sypké směsi a metličkou rozmíchejte těsto tak, aby v něm nebyly hrudky. Přidejte na kousky nalámanou čokoládu a znovu promíchejte.
Formu na muffiny vyložte papírovými košíčky nebo ji vymažte a vysypejte hrubou moukou. Pomocí lžíce nebo naběračky nalijte těsto do připravené formy.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 190 °C cca 15 minut. Hotový moučník poznáte, když do něj zapíchnete špejli a těsto se na ni nelepí.
Energetická hodnota | 1006 kJ |
Bílkoviny | 6 g |
Sacharidy | 33 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 10 g |
Vláknina | 2 g |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
125 ml mléka, 50 g másla,
1 žloutek, 250 g polohrubé mouky
20 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
3 g soli, citrónová kůra
1 sáček sušeného droždí
300 g švestek
ořechy, strouhané mandle
Drobenka:
3 PL hladké mouky
1 PL DiaChromu sypkého
1 PL změklého másla
1 vejce na potření
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Do mouky rozdrobíme změklé máslo, přidáme citrónovou kůru, DiaChrom, sůl, sušené droždí a postupně přidáme ve vlažném mléce rozšlehaný žloutek. Vypracujeme hladké těsto a necháme v teple vykynout. Vykynuté těsto rozválíme, přendáme na plech vyložený pečícím papírem a roztáhneme do krajů. Na těsto klademe půlky vypeckovaných švestek a posypeme drobenkou, můžeme přidat ořechy a mandle. Okraje koláče potřeme rozšlehaným vejcem. Pečeme na 180 cca 20 min (až jsou okraje zlatavé).
Energetická hodnota | 787 kJ |
Bílkoviny | 5 g |
Sacharidy | 29 g |
Cukry | 5 g |
Tuky | 6 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 2,9 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
300 g polohrubé mouky
50 g DiaChromu sypkého se sukralózou
200 ml mléka
80 g Hery
2 vejce
1 kypřící prášek do pečiva
500 g švestek
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Změklou Heru nakrájíme na malé kousky, přidáme DiaChrom, žloutky a utřeme. Střídavě vmícháme vlažné mléko a asi 2/3 mouky. Z bílků ušleháme pevný sníh a se zbylou moukou smíchanou s práškem do pečiva lehce zapracujeme. Těsto rozetřeme do formy vyložené pečícím papírem a poklademe švestkami. Pečeme v troubě na 180 °C asi 45 minut. Vychladlou bublaninu posypeme DiaChromem.
Energetická hodnota | 1125 kJ |
Bílkoviny | 6 g |
Sacharidy | 10 g |
Cukry | 3 g |
Tuky | 22 g |
Vláknina | 0 g |
Výměnné jednotky | 1 |
50 g hrubé mouky
40 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
20 g kakaa
6 vajec
Krém:
500 g Mascarpóne
400 ml šlehačky
2 ztužovače šlehačky
20 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
20 g kakaa
Ostatní:
višňovou marmeládu
kakao na posypání
Z bílků vyšleháme hustý sníh. Zvlášť si ušleháme žloutky, DiaChrom a kakao, vznikne tužší hmota, ke které postupně přidáváme sníh
a opatrně ho zapracováváme. Nakonec vmícháme hrubou mouku, vše opatrně promícháme. Těsto rozetřeme na plech vyložený pečícím papírem (papír můžeme potřít olejem, aby se nám z papíru po upečení lépe sundávalo). Pečeme ve vyhřáté troubě na 200 °C přibližně
8 - 10 min. Necháme vychladnout.
Krém: rozmícháme maskarpóne, přidáme kakao a pořádně promícháme. Ušleháme šlehačku se ztužovačem a postupně vmícháme
do mascarpóne. Vychladlé těsto rozkrojíme na 4 díly, každý natřeme višňouvou marmeládou a krémem a skládáme na sebe. Poslední natřenou vrstvu posypeme kakaem.
Pokud krém nebudeme servírovat dětem, tak při míchání mascarpone můžeme přidat až 5 lžic likéru. Skvělé je Baileys, vaječný likér, višňový likér, Amaretto nebo rum.
Výživové doporučení (vhodné pro diabetiky) se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek odpovídajících porci o hmotnosti 100 g.
Energetická hodnota | 1214 kJ |
Bílkoviny | 6 g |
Sacharidy | 15 g |
Cukry | 2 g |
Tuky | 24 g |
Vláknina | 1 g |
Výměnné jednotky | 1,5 |
Výživové doporučení vhodné pro diabetiky se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek ve 100 g porci.
Těsto:
Náplň:
Ostatní:
Těsto:
Náplň:
Energetická hodnota | 1043 kJ |
Bílkoviny | 9 g |
Sacharidy | 50 g |
Cukry | 1 g |
Tuky | 1 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 5 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
1 kg hladké mouky
50 g droždí
2 dcl vody
1/2 l vlažného piva
1 lžičku DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
1 PL kmínu
1 PL soli
1 PL octa
Poznámka: PL - polévková lžíce
Z droždí, vody, DiaChromu a 2 Pl mouky uděláme kvásek. Přidáme k ostatním surovinám, dobře propracujeme a necháme na teplém místě vykynout asi 1 h. Potom z těsta utvoříme šišku, nebo bochánek, dáme na pomoučený plech a necháme ještě 20 minut kynout. Před pečením potřeme slanou vodou a pečeme 15 minut při 250 °C, potom teplotu zmírníme na 170 °C a pečeme ještě 40 až 50 minut dozlatova.
Hotový chléb ještě potřeme slanou vodou.
Energetická hodnota | 950 kJ |
Bílkoviny | 4 g |
Sacharidy | 25 g |
Cukry | 1 g |
Tuky | 13 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 2,5 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
500 g rebarbory
150 g polohrubé mouky
120 g másla
75 g solamylu
35 g DiaChromu sypkého se sukralózou
4 vejce
½ prášku do pečiva
skořice
tuk na vymazání formy
25 g DiaChromu sypkého se sukralózou na posypání rebarbory
Drobénka:
50 g polohrubé mouky
40 g másla
15 g DiaChromu sypkého
Máslo našleháme, postupně přidáváme DiaChrom a vejce. Poté přimícháme mouku s práškem do pečiva, solamylem a skořicí. Těsto dáme do vymazané a vysypané formy, poklademe kousky oloupané rebarbory, posypeme DiaChromem a drobenkou. Pečeme při teplotě 150 - 170 °C.
Energetická hodnota | 1030 kJ |
Bílkoviny | 8 g |
Sacharidy | 22 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 9 g |
Vláknina | 3 g |
Výměnné jednotky | 2,2 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
500 g polohrubé mouky
80 g másla
40 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
20 g kvasnic
5 g perníkového koření
1/2 l mléka
1 vejce
2 žloutky
sůl
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Do hrnečku dáme teplejší mléko, přidáme trochu mouky, špetku soli, kvasnice, osladíme DiaChromem a necháme vykynout. Do mísy dáme mouku, přidáme vejce, žloutky, máslo, DiaChrom, perníkové koření a kvásek. Těsto mísíme a dle potřeby přilíváme mléko. Až je těsto dobře vymísené do hladka, přikryjeme ho ubrouskem a dáme vykynout na teplé místo. Vykynuté těsto vlijeme do vymazaného a moukou vysypaného pekáče a urovnáme.
Pečeme ve vyhřáté troubě.
Energetická hodnota | 850 kJ |
Bílkoviny | 10 g |
Sacharidy | 22 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 9 g |
Vláknina | 3 g |
Výměnné jednotky | 2,2 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
340 g celozrnné pšeničné mouky
150 g slunečnicových semínek
80 g másla
30 g DiaChromu sypkého se sukralózou
3 dcl polotučného mléka
2 polotučné tvarohy
1 vejce
4 jablka
1 prášek do pečiva
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Mouku smícháme s máslem a cukrem. Poté přidáme mléko a prášek do pečiva. Těsto nalijeme na plech, který jsme předtím vyložili pečícím papírem. Na těsto rozetřeme tvaroh, který jsme rozmíchali s vajíčkem a 0,5 dl mléka. Na tvaroh dáme na tenké plátky nakrájená jablka a posypeme slunečnicovými semínky.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 stupňů cca 45 minut.
Energetická hodnota | 1200 kJ |
Bílkoviny | 8 g |
Sacharidy | 33 g |
Cukry | 2 g |
Tuky | 15 g |
Vláknina | 4 g |
Výměnné jednotky | 3,3 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
200 g špaldové mouky
200 g ovesných vloček
50 g borůvek
50 g jahod
20 g DiaChromu sypkého se sukralózou
2 dcl mléka
1 dcl oleje
3 vejce
1 prášek do pečiva
máslo na vymazání formy
Ostatní:
kokos
skořice
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Do vyšší nádoby si rozklepeme 3 vajíčka, přidáme DiaChrom, mléko, prášek do pečiva a olej. Společně vše vyšleháme. Potom do směsi lehce vmícháme špaldovou mouku a ovesné vločky. Směs nalijeme na plech vyložený pečícím papírem nebo do dortové formy vymazané máslem. Na bublaninu naskládáme ovoce podle chuti a pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C 25 minut. Na závěr lehce poprášíme kokosem a skořicí.
Energetická hodnota | 913 kJ |
Bílkoviny | 3 g |
Sacharidy | 28 g |
Cukry | 9 g |
Tuky | 11 g |
Vláknina | 3 g |
Výměnné jednotky | 2,8 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
1 kg jablek
250 g pomazánkového másla
250 g polohrubé mouky
100 g rozinek
60 g strouhanky
50 g másla
25 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
1 dcl smetany
skořice
ořechy
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Pomazánkové máslo smícháme s moukou, vypracujeme vláčné těsto a rozdělíme na 2 díly. Z každého dílu vyválíme slabý plát, který posypeme strouhankou, poklademe plátky jablek, posypeme DiaChromem, skořicí a přidáme rozinky a strouhané ořechy. Potom těsto zavineme, položíme na vymazaný plech, potřeme rozpuštěným máslem a pečeme ve vyhřáté troubě. Před dopečením závinu ještě několikrát potřeme smetanou.
Energetická hodnota | 1068 kJ |
Bílkoviny | 11 g |
Sacharidy | 31 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 11 g |
Vláknina | 3 g |
Výměnné jednotky | 3,1 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
120 g hrubé mouky
6 vajec
40 g DiaChromu sypkého (červeného nebo modrého)
30 g hrozinek
50 g hořké čokolády
30 g mandlí
šťáva a kůra z 1/2 citrónu
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Vejce utřeme s DiaChromem, strouhanou kůrou a šťávou z citronu, přidáme očištěné rozinky, drobně nasekané mandle a sekanou čokoládu. Nakonec přidáme mouku a z bílků ušlehaný sníh. Všechno lehce promícháme, těsto vylijeme do vymazané a moukou vysypané bábovky a upečeme.
Energetická hodnota | 574 kJ |
Bílkoviny | 8 g |
Sacharidy | 16 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 5 g |
Vláknina | 1 g |
Výměnné jednotky | 1,6 |
3 dcl polotučného mléka
100 g polohrubé mouky
1 vejce
Náplň:
250 g tvarohu
1 zakysaná smetana
12 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
Ostatní:
jablečný džem
1 kávová lžička skořice
1 lžička DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
kousek jablka
meduňkové lístky
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Do misky s mlékem zašleháme vejce a po částech přidáváme mouku, aby se netvořily žmolky. Na pánvi s malým množstvím rozehřátého oleje smažíme z obou stran palačinky. Vychladlé potřeme jablečným džemem, tvarohovou náplní a svineme.
Náplň: tvaroh se zakysanou smetanou a DiaChromem vyšleháme do hladkého krému.
Ozdoba: takto připravené palačinky dáme na talíř, posypeme skořicí smíchanou s DiaChromem, zdobíme částí tvarohové
náplně, na kterou položíme tenký kousek jablka a meduňkový lístek.
Výživové doporučení (vhodné pro diabetiky) se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek odpovídajících porci o hmotnosti 100 g.
Energetická hodnota | 1200 kJ |
Bílkoviny | 7 g |
Sacharidy | 36 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 13 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 3,6 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
500 ml mléka
500 g polohrubé mouky
100 g nasekaných vlašských ořechů
70 g DiaChromu sypkého se sukralózou
10 lžic rostl. tuku nebo oleje
2 vejce
1 kypřící prášek do perníku
Ostatní:
rybízovou marmeládu
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
V teplém mléce rozpustíme rostlinný tuk nebo olej. Po zchladnutí tekutiny na pokojovou teplotu rozmícháme v mléce vejce a nasekané ořechy. V misce smícháme mouku s kypřícím práškem do perníku, přidáme směs mléka s přísadami a vypracujeme těsto, které vylijeme na tukem vymazaný a moukou vysypaný plech. Pečeme při teplotě 150 - 160°C po dobu 40 - 50 minut.
Po vychladnutí podélně rozkrojíme, potřeme rybízovou marmeládou a obě části spojíme.
Energetická hodnota | 1018 kJ |
Bílkoviny | 7 g |
Sacharidy | 26 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 12 g |
Vláknina | 1 g |
Výměnné jednotky | 2,6 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
210 g hladké mouky
140 g Hery
24 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
Náplň:
250 g tvarohu
2 vejce
36 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
8 broskví
Drobenka:
40 g másla
80 g hladké mouky,
12 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Z mouky, změklé Hery a sladidla DiaChrom vypracujeme těsto, které zabalíme do fólie a necháme asi 1 hodinu odležet v ledničce. Odpočinuté těsto pak rozválíme na velikost pekáče, pokryjeme rovnoměrně tvarohovou náplní a poklademe plátky broskví. Nakonec hustě posypeme připravenou drobenkou. Pečeme zvolna při 175°C ve vyhřáté troubě do doby než začne drobenka zlátnout.
Náplň: tvaroh vymícháme se žloutky a DiaChromem. Z bílků ušleháme tuhý sníh a opatrně vmícháme do tvarohové hmoty.
Drobénka: z másla, sladidla a hladké mouky vypracujeme drobénku.
Energetická hodnota | 1165 kJ |
Bílkoviny | 3 g |
Sacharidy | 31 g |
Cukry | 4 g |
Tuky | 15 g |
Vláknina | 3 g |
Výměnné jednotky | 3,1 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
270 g celozrnné špaldové mouky
250 ml polotučného mléka
100 ml řepkového oleje
100 g banánů
30 g kukuřičného škrobu
10 g loupaných mandlí
25 g DiaChromu sypkého se sukralózou
3 vejce
1 prášek do pečiva
1 vanilkový lusk
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Vymícháme žloutky, DiaChrom a olej. Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Aby to šlo lépe, můžeme přidat špetku soli. Do žloutkové hmoty přidáme zrníčka z vanilkového lusku, nastrouhané banány, polovinu mouky, lehce promícháme a střídavě přidáváme mléko a mouku. Nakonec opatrně vmícháme sníh z bílků. Hmotu dáme do formy na muffiny, ozdobíme mandlí a pečeme ve vyhřáté troubě při 180°C
asi 20 minut.
Energetická hodnota | 960 kJ |
Bílkoviny | 5 g |
Sacharidy | 22 g |
Cukry | 6 g |
Tuky | 14 g |
Vláknina | 3 g |
Výměnné jednotky | 2,2 |
250 g pohohrubé špaldové mouky
240 g (cca 2 ks) přezrálých rozmačkaných banánů
200 g nakrájeného ananasu
150 g mleté mrkve
150 g řepkového oleje
50 g nasekaných vlašských ořechů
25 g DiaChromu sypkého se sukralózou
6 g prášku do pečiva
3 g jedlé sody
3 vejce
špetka soli
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Do mísy nasypeme mouku, prášek do pečiva, sůl, jedlou sodu, DiaChrom a dobře promícháme. Přidáme nasekané ořechy, rozmačkané banány a mrkev a na velmi malé kousky nakrájeného ananasu. Přidáme olej a vejce a promícháme. Dáme do formy a do předehřáté trouby. Pečeme asi hodinu při 170°C.
Výživové doporučení (vhodné pro diabetiky) se vztahuje k hodnotě výměnných jednotek odpovídajících porci o hmotnosti 100 g.
Energetická hodnota | 989 kJ |
Bílkoviny | 7 g |
Sacharidy | 37 g |
Cukry | 1 g |
Tuky | 7 g |
Vláknina | 2 g |
Výměnné jednotky | 3,7 |
Pro diabetiky vhodné při dodržení požadované hodnoty výměnných jednotek.
500 g polohrubé mouky
250 g vařených strouhaných brambor
60 g másla
3 žloutky
250 ml mléka
2 PL rumu
30 g kvasnic
6 g DiaChromu sypkého (červený nebo modrý)
kůra z 1/2 citrónu
sůl
tuk na smažení
Poznámka: vrchovatá polévková lžíce (PL) DiaChromu sypkého je cca 12 g
Do misky rozdrobíme droždí, přidáme DiaChrom a 2 PL vlažného mléka. Rozetřeme a necháme vykynout. Do mísy dáme všechny suroviny, přidáme kvásek, zbylé mléko, sůl a vypracujeme hladké těsto, které necháme v teple vykynout. Na pomoučený vál vykrajujeme lžičkou kousky těsta, které necháme ještě trošku nakynout a smažíme v rozpáleném tuku.
(v energetické hodnotě není započítán tuk na smažení)